2022年フワッと軽くいきましょう②

さてお待ちかね、
2022年フワッと軽くいきましょう②ですがここから読まれた方のため、①の途中からスタートしますね。
お時間のある時にぜひ①もお読みください。
↓
つづきはこちらから
↓
ビタミンのアンバランスを整えるため昨年の12月1日から、
アミノ酸スコア100のプロティンを1日1～2回、
発酵イソフラボン、
ビタミンCを10,000㎎程度の摂取と増やした結果、約2週間の間になんと・・・・
12月16日の生体内のビタミンレポートがすっかり整っています。


サプリメントを選ぶときのコツですが、プロティンに関しては特に以下の点を吟味して選びます。

・プロティンスコア100であること。
・血糖値が上昇しにくい天然甘味料を使用していること。
・それを体内でエネルギーに変換させる際に必要な酵素を補う補酵素、
　つまり、ビタミンがきちんと含有していること。
・美味しいこと。

本来、オーガニックの大豆プロティン派なのですが、
・体内吸収率が低いこと、
・アミノ酸スコアが不明瞭、
・若干大豆アレルギーでもあり、
・今回は、身体が急を要している気がしたため、ホエイプロティンで観察中！



本当はサプリメントを飲まなくても良いならそれが一番ですが、残念ながら野菜の栄養価は
低下しています。

私は良質なサプリメントで、栄養素のバランスが良好になったり、腸の調子が保てるなら、
それが良いと思っているので、欠けているところは補充して、体調も精神もバランスを保つようにしています。

新年第1回目は、ビタミンを中心に掲載していますが・・・
話を最初に戻します。。。
今年は、それらをベースに身体を整え、骨格筋系、神経系のしなやかさを保つため、自分には何が適しているのか、
自分と対話しながら、色々試していきます。

女性ホルモンが気になる女性のみなさんには、
とくに引き続きご覧いただくとあれこれの悩みから解放されると思います。

それから、
ここではちょっと話せないことをお話していく秘密の小部屋をゆくゆく作ろうかとも思っていますので、
末永くお付き合いをよろしくお願いいたします。

私の経過ふくめ、ミネラルのお話などもしていきますので、ぜひまた遊びに来てください。
HPにもありますが、美肌、美髪、ダイエット、ハーブのブレンド方法、学びたい方、せひ、ご相談くださいね。
一緒に内面から湧き上がるパワーを身につけていきませんか？

メディカルサポートスクール㈱
泉メディカルハーブアカデミー
メディカルハーブプラスオン講師
代表取締役　柳樂 泉

(⋈◍＞◡＜◍)。✧
公式ラインもせひご参加くださいね♡
https://lin.ee/aiYIYVz